徒步，是最深刻的旅遊方式
長距離步道
邀你體驗極致壯闊美景，與世界精神連線

台灣千里步道精心策劃，精選世界最美長距離步道
涵蓋 5大洲 x 6大類型 x 6級難易程度
帶你走上通往世界與自我的長路！

★一覽世界級生態寶庫：動植物特色、地形地質、生態廊道
★深度朝聖之路：精神、文化與心靈的徒步探索
★生態旅遊新趨勢：地方創生、工作假期、活化社區經濟
★最暖心的健行文化：步道天使、尋寶地圖、志工社群
★自然無國界：姐妹步道、區域綠網、環境意識的全球串連

「長距離步道」（long-distance trail）指的是延伸距離長、設計供徒步旅行者多日健行使用的步行路徑，其長度通常從數十公里到數千公里不等，跨越不同地形、生態與人文景觀，提供深入自然與文化環境的體驗。

從中世紀朝聖路線、19世紀歐洲自由通行運動，一直到現代步道系統、乃至跨國跨域跨洲際路網的建立，長距離步道已成為地球上最美的風景線！

★5大洲、6大類型：走讀世界最經典的長距離步道
壯美遼闊、生態寶庫、文化路徑、心靈探索⋯⋯本書由台灣千里步道協會、攜手世界各地資深步道達人，帶你認識並走向通往世界與自我的長路：

✦山岳型：穿越高山、森林與荒野，強調挑戰性與壯麗景觀；
如美國太平洋屋脊步道（PCT）、阿爾卑斯高山路徑（Alps GR系列）等

✦自然景觀型：結合沿海、湖泊、峽谷、林地等多樣地貌與風景；
如紐西蘭蒂阿拉羅亞步道（Te Araroa）、英國西高地步道（West Highland Way）

✦跨文化歷史型：結合古道、朝聖路、歷史遺跡，深具人文意涵的文化路徑；
如西班牙聖雅各之路（Camino de Santiago）、北歐聖奧拉夫朝聖路網（St. Olav Ways）等

✦沿海型與島嶼祕境：沿海岸線行走，風景遼闊壯美、地勢起伏較小；
英格蘭西南海岸步道（SW Coast Path）、紐西蘭蒂阿拉羅瓦步道（TA）等

✦城鄉融合型：結合都市、農村與自然區域，體驗生活、人情與在地文化多樣性；
如台灣樟之細道、京都一週步道、韓國濟州偶來環島小路等

✦大洲型超長路徑：跨越國家甚至洲級的超長路線；
如歐洲長距離步道E-Path、GR大健行步道系統、美國阿帕拉契山徑（AT）等

★達人Tips：規劃人生的第一條長距離步道
書中精選步道，除介紹步道故事、自然特色、歷史背景、文化意義、旅人經驗分享及體悟等；更由達人整理實用資訊，讓讀者可以具體規劃最適合自己的路徑：

✔步道路線概覽、距離與行走天數
✔難易分級規劃：入門級、簡易級、健腳級、挑戰級、魔王級
✔長距離步道的分段設計：可依體力與時間，彈性安排行走
✔規劃最適合自己的路線：可依季節、天數、難易度、風格特色做選擇
✔行前準備提醒：體能、裝備、路線、住宿、簽證與補給等
✔步道官網QRcode：即時查詢細節、具體規劃出行

★徒步，是最深刻的旅遊方式

＃自我探索、心靈轉化的過程
西方聖雅各之路、東方熊野古道，皆為宗教朝聖路徑與世界歷史遺產；近年締結為姊妹之路，推出「雙朝聖之路證書」，是體驗信仰、儀式、歷史、故事的文化路徑。

＃最美的風景，是人——步道天使與志工們，和沿途居民合作發展出完善的步道天使支援網絡，鼓勵徒步者並提供食宿、沐浴、緊急救援等；甚至規劃地理藏寶（geocache），在乾熱欲焚的曠野地區，水源珍稀如珠寶，預先在路徑上埋藏飲水。

＃台灣的世界級寶藏路徑——如淡蘭山徑、山海圳綠道、南島國家綠道，皆深植在地文化脈絡，如客家、原民、水圳、古道、產業，是環境教育、歷史識讀與地方創生的實踐場域；連綴的中央山脈脊樑保育綠道，則是生物多樣性廊道、野生動物遷徙路線的世界級生態路徑。

＃體驗地球的深度時間——國際阿帕拉契山徑（IAT）體現了地質學的延伸想像，IAT路徑因應2.5億年前盤古大陸的山脈分佈，延伸至加拿大、格陵蘭、英法西、摩洛哥等地；跨越地理與政治邊界，象徵人類共享自然遺產、超越族群分隔的理想色彩。

＃與世界精神連線——阿帕拉契山徑從最初的社會烏托邦構，成為全球長距離步道運動的源頭。它帶動志工文化、戶外運動風潮、社群參與、地方永續、地球公民意識，並持續影響黎巴嫩、以色列、澳洲、日本等地的步道建置與精神探索。

路長，所以看見綿延的生態與風景；
路長，所以慢行、靜心、沉澱、磨練；
路長，所以開拓、挑戰、冒險、追尋⋯⋯

釋放自己心中的渴望，
世界長距離步道，上路吧！

【暖心推薦】
吳雲天｜台北市出去玩戶外生活分享協會秘書長
雪  羊｜山岳攝影師、作家
麥覺明｜導演、製作人、節目主持人
劉克襄｜作家、詩人、步道志工 
謝哲青｜作家、旅行家、節目主持人
（按姓氏筆畫序）