與你相鬱的日子:給患者與陪伴者的憂鬱症基礎指南
點閱:14其他題名:給患者與陪伴者的憂鬱症基礎指南
作者:點點心理學 Winnie著;點點心理學 Winnie繪
出版年:2023
出版社:商鼎數位出版
出版地:臺北市
格式:PDF,JPG
ISBN:9789861442204
EISBN:9789861442242 PDF
分類:成長勵志  
可借 95 冊
書號:0W021121
★全彩圖文,超過五萬人追蹤,點點心理學Winnie第一本暖心之作。
★最溫柔的筆觸與色盤,將會一直陪著你,在憂鬱症這條可能永遠沒有盡頭的路上。
從今天起,我開始學會與憂鬱症相處──寫給憂鬱症患者與陪伴者之書
「我有穩定的工作,也有愛我的家人跟朋友,為什麼我還是會時常感到痛苦?」從正確認識憂鬱症開始,找到心中的刺在哪裡,才可以治療傷口,讓自己有復原的機會。
「我生病了,那我是不是一輩子完蛋了,為什麼我吃再多藥狀況也沒有變好,心理諮商真的有用嗎?」憂鬱症是長期抗戰,但有一些方法,可能可以讓你比較舒服,讓你擁有撐下去的力量,但請永遠記住,憂鬱症並不能定義你是怎麼樣的人。
「我的家人生病了,我很想幫助他,但安慰的話好像一點用都沒有,反而讓我們的關係變糟……」生病的人可能很脆弱,所以你必須更了解憂鬱症,知道怎麼樣才可以真正對他有幫助,同時不會反過來負面影響到自己的生活,唯有把自己照顧好,才有力量去幫助自己珍惜的人。
希望這本指南,可以讓身為患者或是陪伴者的你,在這條漫長的路上感到被同理。
心理學界的專業一致推薦(依姓氏筆畫順序排列)
Masaki 鄭詩怡(諮商心理師、自媒體創作者)
Vidamore
小鬱亂入Depressy trouble
木的諮商 MoodRadio
心理師乾杯 寶
心理師瘋舉重(周冠邑諮商心理師)
王雅涵(諮商心理師)
王曉涵(臺大醫院附設癌醫中心分院身心科主治醫師)
心靈角落 老白
林明政(台南市憂鬱症關懷協會創會長)
唐欣妤臨床心理師(糖糖)
符力中(臨床心理師、健心運動心理創辦人)
張宇傑(擁抱心理諮商所副所長)
張家銘(台灣憂鬱症防治協會前理事長/林口長庚醫院精神科副教授主治醫師)
魚葛格(林繼宇精神科醫師)
黃鈞蔚(鈺璽診所院長)
管珮君(諮商心理師、家庭治療師、IG心理師陪你療癒自己@pei_ccft)
劉宇庭(諮商心理師)
鄧善庭(諮商心理師)
蔡嘉佳(作家)
謝筱柔諮商心理師(米露谷板橋心理治療所)
這不是一本心理專書,而是一位憂鬱症病友的真情告白。願這些文字能支持正在受苦的你,即便是一點點也好,感覺沒那麼痛,沒那麼無助,並深深地相信,原本的自己本來就非常可愛及值得被愛。──張宇傑(擁抱心理諮商所副所長)
這是一本介紹大家認識憂鬱症的書,但反而提醒了人們,眼前的人在憂鬱症之外,依然是那麼的勇敢、真實、珍貴。──劉宇庭(諮商心理師)
最真實、切身又帶著溫暖的圖文,陪伴讀者看見憂鬱症的漫漫長夜與煦煦晨光,一同尋找心靈的自由。 ──魚葛格(林繼宇 精神科醫師)
它就像是Siri,只需要喊出它,你就可以從裡面找到你需要的基礎知識;理所當然,跟它告白是沒有用的。──心靈角落 老白
點點擅長用簡單的圖示,表達複雜的憂鬱症狀,尤其是將憂鬱譬喻為難纏的蛇,不但清楚描述蛇是怎麼偷偷纏上且難以擺脫的複雜心境,也讓憂鬱症患者、陪伴者、甚至心理師等專業人員都能更細緻地了解憂鬱症者的心理困境。 ──管珮君(諮商心理師、家庭治療師)
社會大眾對心理疾病之所以會有距離感,很大一部分原因在於文字較為生澀難懂,點點心理學用活潑生動的圖畫,配色柔和舒服,帶領讀者對精神疾病有更多的認識。 ──木的諮商 MoodRadio
Winnie以自身的經驗,將憂鬱症患者所感受到、經驗到的日常都寫實的畫了下來。這對助人者而言是更貼近憂鬱症的好書,對陪伴者像是入門書,對憂鬱症患者則是像貼心好朋友般的存在!──謝筱柔諮商心理師(米露谷板橋心理治療所)
每一個正身處困境的靈魂,都能夠在這本滿盈知識、溫柔的書中找到安棲之所。──蔡嘉佳(作家)
憂鬱症是一個常聽見的詞,好像大家很熟悉到覺得沒怎麼樣了,甚至還會拿來隨口開玩笑,可是對於深陷其中的人們和家屬,卻是這麼的陌生和痛苦,焦慮、煩躁、自我厭惡、失去希望、就像被一片黑暗給籠罩著,點點這本書,就像是黑暗中的亮光、黑暗中的色彩,相對於專業書籍滿滿的文字,這些溫暖的圖畫,讓你可以更輕鬆的往前走,和點點一起,經歷生命的改變。──王雅涵(諮商心理師)
用生命譜寫的,最溫柔又全面的憂鬱症指南! ──心理師乾杯 寶
精神疾病在多數人的心中相對是個難以被接受的存在,你不是想太多,而是真的需要幫忙。透過這本書可以讓我們以較輕鬆的方式認識憂鬱症,讓我們可以了解他、找到共處之道。──符力中(臨床心理師、健心運動心理創辦人)
用親切的圖文傳遞專業知識,溫暖的詞語同理患者與陪伴者的心。──唐欣妤臨床心理師(糖糖)
書中解說精闢、條理清晰,強烈建議除了病友與陪伴者外,每個人也都可以來閱讀本書,可以讓憂鬱症在不知不覺中找上門時有因應之道。──林明政(台南市憂鬱症關懷協會創會長、台南市效果書局集團董事長)
★全彩圖文,超過五萬人追蹤,點點心理學Winnie第一本暖心之作。
★最溫柔的筆觸與色盤,將會一直陪著你,在憂鬱症這條可能永遠沒有盡頭的路上。
從今天起,我開始學會與憂鬱症相處──寫給憂鬱症患者與陪伴者之書
「我有穩定的工作,也有愛我的家人跟朋友,為什麼我還是會時常感到痛苦?」從正確認識憂鬱症開始,找到心中的刺在哪裡,才可以治療傷口,讓自己有復原的機會。
「我生病了,那我是不是一輩子完蛋了,為什麼我吃再多藥狀況也沒有變好,心理諮商真的有用嗎?」憂鬱症是長期抗戰,但有一些方法,可能可以讓你比較舒服,讓你擁有撐下去的力量,但請永遠記住,憂鬱症並不能定義你是怎麼樣的人。
「我的家人生病了,我很想幫助他,但安慰的話好像一點用都沒有,反而讓我們的關係變糟……」生病的人可能很脆弱,所以你必須更了解憂鬱症,知道怎麼樣才可以真正對他有幫助,同時不會反過來負面影響到自己的生活,唯有把自己照顧好,才有力量去幫助自己珍惜的人。
希望這本指南,可以讓身為患者或是陪伴者的你,在這條漫長的路上感到被同理。
心理學界的專業一致推薦(依姓氏筆畫順序排列)
Masaki 鄭詩怡(諮商心理師、自媒體創作者)
Vidamore
小鬱亂入Depressy trouble
木的諮商 MoodRadio
心理師乾杯 寶
心理師瘋舉重(周冠邑諮商心理師)
王雅涵(諮商心理師)
王曉涵(臺大醫院附設癌醫中心分院身心科主治醫師)
心靈角落 老白
林明政(台南市憂鬱症關懷協會創會長)
唐欣妤臨床心理師(糖糖)
符力中(臨床心理師、健心運動心理創辦人)
張宇傑(擁抱心理諮商所副所長)
張家銘(台灣憂鬱症防治協會前理事長/林口長庚醫院精神科副教授主治醫師)
魚葛格(林繼宇精神科醫師)
黃鈞蔚(鈺璽診所院長)
管珮君(諮商心理師、家庭治療師、IG心理師陪你療癒自己@pei_ccft)
劉宇庭(諮商心理師)
鄧善庭(諮商心理師)
蔡嘉佳(作家)
謝筱柔諮商心理師(米露谷板橋心理治療所)
這不是一本心理專書,而是一位憂鬱症病友的真情告白。願這些文字能支持正在受苦的你,即便是一點點也好,感覺沒那麼痛,沒那麼無助,並深深地相信,原本的自己本來就非常可愛及值得被愛。──張宇傑(擁抱心理諮商所副所長)
這是一本介紹大家認識憂鬱症的書,但反而提醒了人們,眼前的人在憂鬱症之外,依然是那麼的勇敢、真實、珍貴。──劉宇庭(諮商心理師)
最真實、切身又帶著溫暖的圖文,陪伴讀者看見憂鬱症的漫漫長夜與煦煦晨光,一同尋找心靈的自由。 ──魚葛格(林繼宇 精神科醫師)
它就像是Siri,只需要喊出它,你就可以從裡面找到你需要的基礎知識;理所當然,跟它告白是沒有用的。──心靈角落 老白
點點擅長用簡單的圖示,表達複雜的憂鬱症狀,尤其是將憂鬱譬喻為難纏的蛇,不但清楚描述蛇是怎麼偷偷纏上且難以擺脫的複雜心境,也讓憂鬱症患者、陪伴者、甚至心理師等專業人員都能更細緻地了解憂鬱症者的心理困境。 ──管珮君(諮商心理師、家庭治療師)
社會大眾對心理疾病之所以會有距離感,很大一部分原因在於文字較為生澀難懂,點點心理學用活潑生動的圖畫,配色柔和舒服,帶領讀者對精神疾病有更多的認識。 ──木的諮商 MoodRadio
Winnie以自身的經驗,將憂鬱症患者所感受到、經驗到的日常都寫實的畫了下來。這對助人者而言是更貼近憂鬱症的好書,對陪伴者像是入門書,對憂鬱症患者則是像貼心好朋友般的存在!──謝筱柔諮商心理師(米露谷板橋心理治療所)
每一個正身處困境的靈魂,都能夠在這本滿盈知識、溫柔的書中找到安棲之所。──蔡嘉佳(作家)
憂鬱症是一個常聽見的詞,好像大家很熟悉到覺得沒怎麼樣了,甚至還會拿來隨口開玩笑,可是對於深陷其中的人們和家屬,卻是這麼的陌生和痛苦,焦慮、煩躁、自我厭惡、失去希望、就像被一片黑暗給籠罩著,點點這本書,就像是黑暗中的亮光、黑暗中的色彩,相對於專業書籍滿滿的文字,這些溫暖的圖畫,讓你可以更輕鬆的往前走,和點點一起,經歷生命的改變。──王雅涵(諮商心理師)
用生命譜寫的,最溫柔又全面的憂鬱症指南! ──心理師乾杯 寶
精神疾病在多數人的心中相對是個難以被接受的存在,你不是想太多,而是真的需要幫忙。透過這本書可以讓我們以較輕鬆的方式認識憂鬱症,讓我們可以了解他、找到共處之道。──符力中(臨床心理師、健心運動心理創辦人)
用親切的圖文傳遞專業知識,溫暖的詞語同理患者與陪伴者的心。──唐欣妤臨床心理師(糖糖)
書中解說精闢、條理清晰,強烈建議除了病友與陪伴者外,每個人也都可以來閱讀本書,可以讓憂鬱症在不知不覺中找上門時有因應之道。──林明政(台南市憂鬱症關懷協會創會長、台南市效果書局集團董事長)